เราถูกสร้างขึ้นมาเพื่อ New Normal นี้หรือไม่? ส่วนที่ 1

เราถูกสร้างขึ้นมาเพื่อ New Normal นี้หรือไม่? ส่วนที่ 1

Cynthia Gorney นักเขียนที่มีส่วนร่วมของ National Geographic ตามชื่อบทความของเธอว่า “เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อวิถีใหม่นี้” ด้วยหัวข้อนี้: “ในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอันตราย แรงกระตุ้นที่ลึกซึ้งที่สุดของมนุษย์คือการเข้าใกล้กันและกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเรา ถูกบอกว่าอย่าทำ” (1) เธอพูดถูก เราถูกสร้างขึ้นเพื่อดึงความสบายใจจากสัมผัสที่อ่อนโยนและการมีอยู่ของคนที่รัก นักจิตวิทยาได้ทำการวิจัยพลวัตของความผูกพันของมนุษย์มานานหลายทศวรรษผ่านเงื่อนไขการทดลองที่เรียกว่า 

“สถานการณ์แปลกประหลาด” 

ซึ่งในที่สุดเด็กวัยหัดเดินจะกลับมารวมตัวกับพ่อแม่หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ ตามลำพัง และต่อมาได้อยู่ร่วมกับคนแปลกหน้า เด็กที่ติดแน่นจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความทุกข์เล็กน้อยที่เกิดจากการแยกจากกันโดยการแสวงหาและรับการปลอบโยนทางร่างกายและอารมณ์จากผู้ดูแล เด็กที่มีความผูกพันไม่มั่นคงจะแสดงพฤติกรรมที่แสดงว่าการตอบสนองจากผู้ปกครองเป็นสิ่งที่ไม่คาดหวัง ไม่น่าเชื่อถือ หรือเป็นภัยคุกคามต่อสวัสดิภาพของเด็กวัยเตาะแตะ การจัดประเภทสิ่งที่แนบมาซึ่งเป็นผลมาจาก “สถานการณ์แปลก ๆ ” ว่าปลอดภัย ไม่ปลอดภัย หรือไม่เป็นระเบียบ คาดว่าร้อยละ 70 ของเด็กจะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก ความสัมพันธ์ใกล้ชิด สำหรับหลาย ๆ คน ช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองและความเศร้าโศกของมนุษย์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในขณะนี้หลังการสวมหน้ากากอนามัย การรักษาระยะห่างระหว่างบุคคล หรือการแยกตัวออกจากกัน เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อ “ความปกติใหม่” นี้ แต่เราต้องปรับตัว ทำไมต้องปรับตัว? หากคุณเป็นเหมือนพวกเราหลายคน คุณคงปฏิเสธไม่ได้เกี่ยวกับระยะเวลาและแนวทางของการระบาดใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญจากจุดเริ่มต้นพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ยาวนานจากเดือนเป็นปี ไม่ เราคิดว่า มันจะหายไปโดย… และดำเนินต่อไป และไป เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อสิ่งนี้ เราไม่ได้สร้างมาเพื่อล็อคดาวน์ เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อทักทายคนที่รักในระยะไกลโดยไม่ต้องกอดและจูบ เราไม่ได้ทำเพื่อหลีกเลี่ยงใบหน้าที่เป็นมิตร แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนในโลก “ความปกติใหม่” นี้จะดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลาหนึ่งและมีลักษณะเฉพาะของมันเอง Gianna Pomata นักประวัติศาสตร์การแพทย์และ “นักวิชาการด้านโรคระบาด” ชี้ให้เห็นในการสัมภาษณ์ The New Yorker ในเดือนกรกฎาคม 2020 ของเธอ (2) ว่าโรคระบาดนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางสังคมครั้งใหญ่ บางคนลงเอยด้วยการปรับปรุงสิ่งต่างๆ ทั้งๆ ที่ต้นทุนมนุษย์สูง และในบางกรณี คุณสมบัติที่สำคัญและมีค่าของมนุษย์ก็ลดน้อยลงหรือสูญหายไป การเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาเรา เราอาจต้องปรับตัวมากกว่าที่เราจะเข้าใจได้ในตอนนี้

ในขั้นต้น เมื่อวิกฤตเกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมุ่งเน้นไปที่วิธี

รับมือกับภัยคุกคามต่างๆ ที่เกิดจาก COVID-19 ในการรับมือ คุณพยายามปกป้องสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเป็นหลักในขณะที่คุณหวังว่าเหตุการณ์เชิงลบอาจหายไป การปรับตัวหมายความว่าคุณยอมรับองค์ประกอบของความเป็นจริงใหม่และทำการเปลี่ยนแปลงในตัวเองและในชีวิตของคุณเพื่อใช้ชีวิตภายใต้ความเป็นจริงที่แตกต่างออกไป นี่คือสิ่งที่เรียกว่า “ความปกติใหม่” การเปลี่ยนแปลงวิธีการที่เราเข้าสังคมและเรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอนในขณะที่ดำเนินต่อไปด้วย “ความปกติแบบเก่า” ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผมขอยกตัวอย่าง:

เมื่อคุณไปเยือนประเทศอื่นที่คุณไม่เคยไป ไม่พูดภาษานั้น และไม่มีครอบครัวหรือเพื่อน คุณไม่ได้เรียนภาษาใหม่ หรือพยายามแต่งตัวเหมือนคนในท้องถิ่น คุณไม่กังวลเกี่ยวกับการทำมาหากินและอาจลิ้มรสอาหารท้องถิ่นเท่านั้นหากคุณรู้สึกผจญภัย คุณรับมือได้โดยใช้สมาร์ทโฟนไปตามสถานที่ต่างๆ ใช้ Google แปลภาษาเพื่อสื่อสารและมีสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้คุณผ่านจุดสิ้นสุดของการเยี่ยมชม เมื่อคุณเป็นผู้อพยพ สิ่งนี้แตกต่างออกไปมาก คุณต้องเรียนภาษาใหม่ หางาน ซื้ออาหารที่นั่น และพัฒนาเครือข่ายสังคมใหม่ ไม่ว่าคุณจะปรับตัว กลับบ้าน หรือไม่มีความสุขมากนัก การปรับตัวไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายคน

ผมและภรรยาไม่พร้อมสำหรับ “ความปกติใหม่” หลังจากอพยพมาอยู่ที่สหรัฐอเมริกา เราไม่ได้พูดภาษาอังกฤษ ปริญญาวิชาชีพของเราไม่ได้แปลเป็นงานทันที และส่วนที่ยากที่สุดคือการคิดถึงครอบครัวและเพื่อน เราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อ “ความปกติใหม่” นี้ ในที่สุด โดยพระคุณของพระเจ้า เราก็กลายเป็นคนอเมริกัน ไม่ใช่ในแง่ที่ว่าเราแยกไม่ออกจากเพื่อนบ้าน เราดัดแปลงและพัฒนาอัตลักษณ์สองวัฒนธรรม ซึ่งเป็นการผสมผสานที่ดีของ “ความปกติแบบเก่า” และ “แบบใหม่” การปรับตัวต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ “แรงกระตุ้นที่ลึกที่สุดของเราคือการดึงดูดซึ่งกันและกัน” ในขณะที่เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยมีความเสี่ยงอย่างต่อเนื่องที่จะติดเชื้อ COVID-19

ความปกติใหม่คืออะไร? ความปกติใหม่กำลังเกิดขึ้นและกำลังพัฒนา มันมักจะเต็มไปด้วยการผสมผสานของสิ่งที่เรารู้ ผสมกับสิ่งที่ไม่แน่นอนและอาจเป็นอันตราย นอกจากหน้ากากอนามัย การเว้นระยะห่าง การล้างมือบ่อยๆ และการซูมแล้ว เรายังต้องมีปัจจัยสำคัญ 2 ประการในการปรับตัวนักวิชาการชาวเลบานอน Hiba Takieddine และ Samaa Al Tabbah (3) เชื่อว่านอกเหนือจากผลกระทบโดยตรงของการสูญเสียชีวิต งานที่ลดลงจากการพักงานกลายเป็นการหายไป กองทุนเกษียณอายุลดลง และปัญหาที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและรุนแรงในลักษณะที่เราทำการค้า , การศึกษา และการเดินทาง ความปกติใหม่ยังต้องการความยืดหยุ่นเพื่อให้ทันและปฏิบัติตามแนวทางในขณะที่เราย้ายไปมาระหว่างระยะต่างๆ ของความเสี่ยง อาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรหรืออย่างน้อยก็ยาวนานในการทำงานจากที่บ้าน การประชุมผ่าน Zoom และแม้แต่วิธีการที่เรานมัสการ คุณคิดว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะจับมือกับคนแปลกหน้าหรือไม่ตื่นตระหนกหากมีคนข้างๆ คุณไอหรือจาม หรือสำหรับเรื่องนั้น ให้รู้สึกว่าถ้าคุณจามคุณจะไม่ถูกมองว่าเป็น “ซีเรียส” นักฆ่า” ใช่ – ความยืดหยุ่น ความอดทน อารมณ์ขัน และต้องมีศรัทธา คุณปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขและหลีกเลี่ยงการอวดดีว่าพระเจ้าจะทรงคลุมคุณไว้ใต้ปีกของพระองค์ ทั้งที่คุณต้องทำเพียงแค่ปกปิดใบหน้าเท่านั้น หลีกเลี่ยงวิธีการที่ไม่ได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันคุณจากไวรัส

Pomata นักประวัติศาสตร์การแพทย์ เล่าถึงความเชื่อพื้นบ้านและการปฏิบัติในช่วงกาฬโรค เมื่อผู้คนคิดว่ากาฬโรคเกิดจาก “อากาศที่ไม่เอื้ออำนวย” เช่น ลมทะเล คิดว่าคนงานที่ทำความสะอาดส้วมมีภูมิคุ้มกัน ดังนั้น บางคนจึงกักขังตัวเองอยู่หลายชั่วโมงท่ามกลางสิ่งปฏิกูลของมนุษย์เพื่อสูดอากาศที่เป็น “ยา” หากคุณต้องการใช้ “วิธีปฏิบัติ” นี้ แน่นอนว่าการรักษาระยะห่างทางสังคมที่กำหนดคือ 6 ฟุต! แต่การปฏิบัตินี้หรือวิธีการรักษาแบบ “พื้นบ้าน” อื่น ๆ จะไม่ปกป้องคุณจาก COVID-19 ความอิ่มเอมใจคือศัตรูของคุณ

ในทางปฏิบัติ มันต้องใช้เวลาจนกว่าความคิดของคุณจะล้อมรอบสิ่งที่คุณเริ่มเห็นว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นถาวร ไม่ใช่แค่ผ่านไป ความท้าทายในการทำให้เป็นปกติถูกขยายโดยความไม่แน่นอนและความเสี่ยงของการติดเชื้อ เราจะเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับความเสี่ยงในขณะที่ดำเนินชีวิต “ปกติ” ได้อย่างไร เมื่อฉันจบการฝึกระดับปริญญาตรีด้านจิตวิทยาในอาร์เจนตินา ประเทศนี้ปกครองโดยระบอบเผด็จการทหารซึ่งเป็นที่รู้จักในเรื่องการกักขังอย่างผิดกฎหมาย ไม่มีกระบวนการทางกฎหมาย การทรมาน และความตายที่เป็นไปได้โดยกองกำลังของรัฐบาล โรงเรียนของฉันเป็นแหล่งเพาะสิ่งที่รัฐบาลมองว่าเป็น “แหล่งซ่องสุมของผู้ก่อการร้าย” ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ตำรวจในชุดธรรมดาจะสังเกตเห็น

คำผิด สถานที่ผิด เพื่อนร่วมชั้นผิดอาจทำให้คุณตายได้ถ้าคุณโชคดี หรือถูกทรมานถ้าคุณไม่โชคดี ฉันยังห่างไกลจากการเป็นฮีโร่ แต่ไปเรียน กระตือรือร้นในโบสถ์ และสังสรรค์กับเพื่อนร่วมชั้น ฉันปรับตัว แต่จ่ายราคา ฉันมีปฏิกิริยาหลังบาดแผลเล็กน้อยเมื่อสมองของฉันแยกความแตกต่างระหว่างหมวกของตำรวจทางหลวงในลอสแอนเจลิสไม่ได้อย่างรวดเร็ว จากหมวกของเจ้าหน้าที่ที่ให้กลุ่มเยาวชนในโบสถ์ของฉันหันหน้าเข้าหากำแพงโดยยกมือขึ้นสูงและนิ้วของเขาจับ อาวุธ. เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร โดยวางใจในการปกป้องของพระเจ้าและปลูกฝังความแน่นอนให้กับ “ความปกติที่แท้จริง” ที่เราสร้างมาเพื่อสวรรค์อย่างแท้จริง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ท่ามกลางการแพร่ระบาด คุณจะได้รับแจ้งว่าควรทำอย่างไร ควรหลีกเลี่ยงอย่างไร โดยปฏิบัติตามผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ ในขณะที่คุณกำหนดความคิดของคุณเกี่ยวกับ “ความปกติที่แท้จริง” ชั่วนิรันดร์ ความปกติ “เก่า” และ “ใหม่” ไม่ใช่สิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ เราถูกสร้างมาชั่วนิรันดร์

Carlos Fayard, PhD, เป็นรองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการของ WHO Collaborating Center for Training and Community Mental Health ที่ภาควิชาจิตเวชศาสตร์, Loma Linda University School of Medicine เขาประพันธ์หลักการคริสเตียนสำหรับการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

credit: kamauryu.com linsolito.net legendaryphotos.net balkanmonitor.net cheapcustomhoodies.net sassyjan.com heroeslibrary.net bigscaryideas.com bikehotelcattolica.net prettyshanghai.net